ditied

Много dieti за бързо отслабване демонстрират завиден интерес от страна на рекламодатели и, естествено, потребители. Често пъти обаче техният ефект е за кратък период от време.
Големият проблем е, че след гладуване или драстични диети, които водят до рязко спадане на теглото, то много бързо се възстановява, а в някои случаи дори се увеличава над първоначалните стойности.
А сериозните колебания в теглото, особено ако те са често повтаряеми, крият сериозен риск за здравето.
Съвременният и научно обоснован подход без негативно влияние върху човешкия организъм и е с доказано продължителен ефект, е постепенното намаляване на теглото! За да го запазим обаче е необходимо да спазваме някои правила, свързани с хранителния режим и физическата активност.
Достатъчно е да ядете повече плодове и зеленчуци, риба и постни меса, и да избягвате мазните храни, като колбасите например. Ограничете сладкото, и при възможност – изключете от дневния си хранителен режим пърженото!

dieti za otslabvane  – какво представляват?
Има много популярни хранителни режими, предназначени за бърз ефект за загуба на тегло и килограми, но човек не винаги е възможно да ги спазва, без да изпита трудности.
По време на всяка диета за отслабване, тялото се адаптира към нискокалорична програма, но когато диетата свърши, тялото трябва се стабилизира и обменните процеси започват да се възстановят, но изисква не само време, а и причинява стрес на организма.
Почти всички диети за отслабване задължават човек да яде по-малко и по-малко и обещават, че само така ще се осъществи вечно желаното отслабване. Веднага след като жертвата отново започне да се храни нормално, тя рязко напълнява, защото тялото има способността да си компенсира загубите.
Доказано е, че след сурови хранителни режими хората придобиват вълчи апетит, изразен в неустоима страст за мазни и сладки храни и тялото с безпрецедентна скорост отново започва да наддава в теглото, което е добре познатия йо-йо ефект.
Супер ефикасна  dieta за бъдещи булки
Това отново е ниско въглехидратна диета, даже клони към липса на въглехидрати, с много протеини – девойката, за която я правих имаше спешна нужда да свали килограми и трябваше да направя драстична диета. Може да се ползва от мъже и жени, нищо че пише че е за бъдещи булки.Като цяло това е доста бърза и драстична диета.
90 дневната диета не е драстична, но съдейства за максимално отслабване в кратки срокове. По време на провеждането й може да ядете всичко стига да следвате правилата й. Диетата се провежда точно 90 дни, не три месеца, а 90 дни. Състои се от три цикъла по 30 дни.
От стартирането й, започват да се редуват четири различни дни:
първи протеинов ден
втори ден на бобовите и варивата
трети ден на въглехидратите
четвърти плодов ден
Последователността е задължителна. Всеки 29-ти ден е воден ден. В 90 дневната диета има три такива дни. Вижте подробна информация за 90 дневна диета за максимално отслабване.

90 dnevna dieta – За кого е предназначена:
За хора, които искат да нормализират кръвното си налягане.
За хора, които искат да променят в положителна посока обмяната на веществата в организма си.
За хора,които спортуват и се нуждаят от повече енергия, без да взимат лекарства.
За хора, които искат да отслабнат трайно и това да не окаже влияние на здравето им.
За хора, които не искат да гладуват и държат да приемат нормално количество храна.
Защо толкова много хора използват 90 дневната диета и я препоръчват.
Защото е от малкото универсални диети, при които се запазват постигнатите резултати дълготрайно.
Защото резултатите са дълготрайни и не се случва така нареченият (йо- йо) ефект.
Защото освен килограмите се нормализират и обменните процеси в организма, които от своя страна влияят върху нормализиране на кръвното налягане, върху косата, кожата, ноктите, отделителната система и някои вътрешни органи.
Не случайно съм поставил загубата на мускулна маса и йо-йо ефекта един след друг. Те са свързани до известна степен.
Ако сте прочели статията на Никола относно метаболизма, то вече би следвало да знаете, че най-големият фактор определящ BMR (Basal Metabolic Rate) e вашата мускулна маса.
Нека набързо да припомня какво е BMR. Това е вашият базов метаболизъм в покой или с други думи, енергията, която горите, когато не правите нищо.
Базовият метаболизъм в покой е отговорен за около 60% от изразходваната енергия.
Тоест, ако искате да горите повече калории във всеки един момент, трябва да имате повече мускулна маса!
Ако преди 90 дневната диета сте имали повече мускулна маса, от колкото след нея, то върнете ли се към старите си хранителни навици, много по-лесно ще поставите тяло си в калориен излишък.
Поради тази причина, е доста вероятно да върнете старите си килограми, а дори и да ги надскочите, като едва ли ще са ви нужни цели 90 дни това да се случи.
Не един път сме ставали свидетели на точно такива резултати: изгубени и след това възвърнали се килограми, в комплект с изгубена мускулна маса. При което дори с по-малко количество храна, се наддава повече.